小形衣里フラメンコ教室のレッスンは、 【入門ー初級ー中級ー上級】 の順番で運動量が増えていきます。

入門初心者クラスは フラメンコを踊る為の身体慣らしです。

★軽い準備運動から始まり、フラメンコの上体の使い方(主には腕や手首をしなやかに整えていきます）
★そしてリズムに合わせてフラメンコステップの練習
★次第に全身を使ってフラメンコの動きに繋げていきます

1時間のレッスン中 柔軟性(怪我予防や女子力アップに役立ちます）と瞬発力(脳トレに良いと皆さん おっしゃいます。）を鍛えていきます。
勿論、ダンスの中で 筋トレも出来るようにプログラムされています。

但し 全身運動のフラメンコなのですが フラメンコそのものは芸術です。
競技ではありませんので、それぞれの方に適した運動量を提供するように 心がけています。

★楽しみながら情熱的な音楽に合わせてフラメンコを踊る
★運動不足を解消できる
★脳トレもできる
★リフレッシュ出来る

当教室のレッスンは凄いって 生徒さんたちから言って頂いています。

身体が確実に引き締まってきます。

正しいフォームで基礎レッスンや踊りこみをしていくと身体が確実に締まってきます。
メリハリボディーを手に入れる方が多いです。

体験レッスンだけでも、確かめられると思いますが、フラメンコは独特の身体の使い方のテクニックは バストアップ、ヒップアップ、ウエストのくびれ、ダイレクトに影響します。手首や足首にも効くはずです。

発表会前等は 踊り込みで 衣装がゆるくなり お直しに出す方も多くいらっしゃいます。

気軽に楽しくフラメンコレッスンで 運動不足解消と脳トレとメリハリボディー!!